后跟尽量挨近；一只脚略后

　　此时，后腿的膝盖向前腿挨近。一掌平抚前腹，两掌能够互换；女性坐立时，手掌平伸，不要躬腰驼背或挺肚后仰。但要避免僵曲软化，两手不要插正在裤袋里或叉正在腰间，正在坐立时，或一只脚略前？

　　双脚要成V字形。膝和脚后跟尽量挨近；一只脚略后，也不要抱臂于胸前。

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